の反映には少々お時間いただきますことご了承ください。
フィジカルリテラシー
今朝の話題は…また眠くなりそうなお話…（笑）
LTADの話をしていると、よく「フィジカルリテラシー」という言葉が出てきます。
…なんやねんそれ…って感じな方も多いと思いますが…(^^ゞ
フィジカル（physical）は身体・肉体という意味、リテラシー（literacy）は読み書きの能力・識字能力…ってなわけで、日本語でいうと「体の賢さ」…「要領の良さ」とも言っていいかな…
もっとわかりやすく言うと…そこまで言っていいかわかりませんが…「運動神経の良さ」…ですかね…
この「フィジカルリテラシー」を養うことが、運動・競技でのレベルを上げるうえでも、生涯に渡ってスポーツを楽しみ健康な体を維持する上でも非常に重要な役割を果たします。
この言葉…スポーツへの関わりで取り上げられる言葉だと思いますが、要領の良さ…って見方をすれば、私は様々な分野において必要な要素だと思っています。要領の良さ…ってのはどこにでも応用が利きますしね…
…例えば数学なんかでは、公式さえ覚えておけば、あとは発想・ひらめきさえあれば解けちゃう…そんなのもある意味要領の良さ…
…言い過ぎ…(^^ゞ
…当然足育にも…
さて、この「フィジカルリテラシー」…いつが伸ばし時なのか…
LTAD（Long-Term Athlete Development）では発達段階を以下の7つに分けて考えています。
1. Active Start
2. FUNdamentals
3. Learn to Train
4. Train to Train
5. Train to Compete
6. Train to Win
7. Active for Life
…この分類の詳細については後日時間あるときにでも…(^^ゞ
…いつやねん…それ…(￣∇￣*)ゞ
この中で、1.Active Start、2.FUNdamentals、3.Learn to Trainの3段階が主に「体の賢さ」を伸ばせる期間で、特に中枢神経系が発達する2.FUNdamentalは最も体の賢さを伸ばしやすいと言われています。
ちなみに大人になっても体の賢さは伸ばせますが、伸び幅はかなり小さくなってしまいます。やはりLearn to Trainが終わるまでが体の賢さの伸ばし時と言えるでしょう。これは前述のスキャモンの発育曲線とゴールデンエイジ理論で言われている時期に相当します。
…そういうわけで、やはり0歳からの足育…重要です…
…無理やりそこにつなげる…（笑）
